Campanie națională pentru o alimentație sănătoasă și mai multă activitate fizică. Mesajul INSP pentru români

Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) derulează, în perioada septembrie-octombrie, campania naţională de informare, educare şi comunicare „Promovarea alimentaţiei sănătoase şi a activităţii fizice”. Campania se desfăşoară sub sloganul „Alegeri sănătoase azi, o viaţă mai bună mâine!” şi urmăreşte creşterea gradului de informare şi conştientizare a populaţiei cu privire la importanţa unui stil de viaţă sănătos, bazat pe o alimentaţie echilibrată şi activitate fizică regulată, conform Agerpres.

Potrivit INSP, temele principale ale campaniei sunt: conştientizarea copiilor, adolescenţilor şi familiilor acestora privind efectele benefice ale alimentaţiei sănătoase şi ale activităţii fizice regulate asupra sănătăţii, promovarea alimentaţiei sănătoase şi a activităţii fizice la locul de muncă pentru angajaţii cu activitate de birou, dat şi promovarea alimentaţiei sănătoase şi a activităţii fizice în rândul adulţilor peste 65 de ani.

Campania urmăreşte informarea grupurilor-ţintă cu privire la modalităţile prin care starea de sănătate poate fi îmbunătăţită şi menţinută prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase şi prin practicarea regulată a activităţilor fizice, adaptate vârstei şi nivelului individual de capacitate fizică.

„În prezent, persoanele de toate vârstele consumă tot mai frecvent alimente procesate şi ultraprocesate, cu un conţinut ridicat de grăsimi nesănătoase, zaharuri libere şi sare, în timp ce consumul de fructe, legume şi fibre alimentare rămâne insuficient. Activitatea fizică regulată are efecte benefice asupra sănătăţii fizice şi mintale şi contribuie la menţinerea unei stări generale de bine. În schimb, nivelul redus de activitate fizică şi sedentarismul reprezintă factori de risc importanţi pentru apariţia şi evoluţia bolilor netransmisibile. Combinaţia dintre inactivitatea fizică, timpul îndelungat petrecut în poziţie şezând şi alimentaţia nesănătoasă contribuie la creşterea prevalenţei obezităţii şi a altor boli netransmisibile, generând o povară importantă asupra stării de sănătate a populaţiei şi o presiune tot mai mare asupra sistemelor de sănătate”, afirmă sursa citată.

Specialiştii susţin că o alimentaţie dezechilibrată, asociată cu un nivel redus de activitate fizică, poate contribui la creşterea riscului de obezitate, diabet zaharat, boli cardiovasculare şi alte afecţiuni cronice. În cazul persoanelor care desfăşoară predominant activităţi sedentare la locul de muncă, riscurile pentru sănătate sunt mai ridicate. Comparativ cu persoanele care desfăşoară activităţi fizice la locul de muncă, acestea prezintă un risc mai mare de mortalitate de orice cauză şi de mortalitate prin boli cardiovasculare.

„Adoptarea unor obiceiuri simple, precum alegerea unor alimente nutritive, consumul adecvat de apă, efectuarea unor pauze active şi reducerea timpului petrecut continuu în poziţie şezând, poate contribui la îmbunătăţirea stării de sănătate şi a calităţii vieţii”, spun specialiştii.

Totodată, practicarea regulată a activităţii fizice de către persoanele cu vârsta de peste 65 de ani contribuie la menţinerea mobilităţii şi a independenţei funcţionale, la prevenirea sau controlul unor boli cronice şi la reducerea riscului de căderi. Conform statisticilor, în România, doar aproximativ unul din doi vârstnici practică activităţi fizice în conformitate cu recomandările OMS, ceea ce evidenţiază necesitatea unor măsuri de informare şi încurajare a acestei categorii de populaţie să adopte un stil de viaţă activ, în limita posibilităţilor individuale şi a recomandărilor medicale.

Prin mesajele transmise, campania îşi propune să crească numărul persoanelor informate cu privire la calitatea şi cantitatea alimentelor consumate, precum şi la nivelurile de activitate fizică recomandate în funcţie de vârstă.