Descoperirea care dă peste cap recomandările medicilor: ce se întâmplă în corp dacă faci jogging când ai artrită

Alergarea ușoară și sporturile dinamice ar putea ajuta surprinzător de mult persoanele care suferă de osteoartrită. Descoperirile unui nou studiu contestă opinia medicală tradițională, arătând că exercițiile cu impact pot aduce beneficii reale articulațiilor, informează Mediafax.

Mitul sporturilor cu impact redus: ce spun noile cercetări

Persoanele cu osteoartrită sunt sfătuite în prezent să evite exercițiile solicitante în favoarea unor exerciții mai ușoare, cu impact redus, cum ar fi înotul, pentru a evita suprasolicitarea articulațiilor. Totuși, studiul publicat de Mirror arată că exercițiile mai dinamice ar putea preveni de fapt nevoia de proteze articulare.

Un studiu care a urmărit 17.661 de persoane cu osteoartrită a constatat că cele care au continuat exercițiile cu impact, inclusiv tenisul, nu erau mai predispuse să aibă nevoie de o proteză de genunchi și aveau cu până la 48% mai puține șanse să aibă nevoie de o proteză de șold.

Bernard Liew, de la Universitatea din Essex, coordonatorul studiului, a declarat că „există o percepție larg răspândită că persoanele cu osteoartrită de șold sau genunchi ar trebui să treacă automat la exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos sau înotul”.

„Constatările noastre contestă această presupunere. Oprirea tuturor exercițiilor fizice cu impact ridicat ca recomandare generală ar putea însemna că oamenii pierd beneficiile fizice, mentale și sociale pe care le obțin de pe urma activității fizice”, a adăugat el.

Ce activități au fost analizate în cadrul studiului

Participanții și-au raportat activitatea fizică, cercetătorii separând-o în categorii de intensitate scăzută, intensitate moderată, intensitate ridicată și impact ridicat. Activitățile cu impact ridicat au inclus:

• Jogging

• Tenis

• Schi

• Acrobații

• Balet

• Drumeții

Cum pot preveni exercițiile de impact proteza de șold și genunchi

Cercetătorii au urmărit dacă participanții au raportat că au primit o proteză totală de șold sau de genunchi în următoarele 12 luni. Cei care au efectuat activități cu impact ridicat au avut șanse cu 36% până la 48% mai mici de a primi o proteză totală de șold decât persoanele care au efectuat forme de exerciții cu impact mai mic.

Oamenii de știință avertizează însă că studiul arată o asociere, mai degrabă decât să demonstreze definitiv că exercițiile fizice cu impact ridicat protejează împotriva protezării articulare.

O altă explicație ar putea fi faptul că persoanele cu osteoartrită mai puțin severă continuă mai multe exerciții cu impact, cum ar fi joggingul, așa că au fost mai puțin susceptibile de a avea nevoie de proteză articulară.