Beneficiile fructului recomandat de medicul Vlad Ciurea
Medicul Vlad Ciurea a evidențiat un fruct benefic pentru depășirea asteniei de toamnă, subliniind că acesta stimulează funcționarea creierului și contribuie la curățarea celulelor nervoase. Potrivit lui Ciurea, sezonul toamnă se dovedește a fi o perioadă excelentă pentru rehidratare și pentru a participa la activități recreative în aer liber.
Importanța activității fizice
Lectorul universitar a afirmat că activitatea fizică este esențială, menționând: „Este necesar să ne adaptăm la noul ritm, mai ales că vremea de acum ne favorizează. Dispunem de toate condițiile pentru a ne valorifica puterea, atât mintea cât și corpul, iar activitatea fizică devine obligatorie.”
Ciurea a accentuat că trebuie să fim un model pentru cei din jurul nostru, inclusiv pentru copii și părinți, având responsabilitatea de a avansa împreună cu societatea. Este vital, conform medicului, să trăim într-un mediu curat și să ne asigurăm că respirăm un aer bogat în oxigen.
Legătura dintre alimentație și sănătate
Medicul Vlad Ciurea a abordat și subiectul cancerului, explicând motivele pentru care unele persoane dezvolta această afecțiune, în timp ce altele nu. El a recomandat ca, o dată cu venirea toamnei, să profităm de weekenduri pentru a explora zonele subcarpatice și mănăstirile din România, având în vedere frumusețea cultivărilor specifice acestui sezon. „Trebuie să ne bucurăm de grădinile românești, care sunt pline de fructe de toamnă. Când ne gândim la fructe, trebuie să ne amintim de pere, prune, mere, gutui și struguri”, a adăugat neurochirurgul.
Beneficiile fructelor de toamnă
Potrivit lui Ciurea, strugurii negri conțin resveratrol, o substanță care contribuie la stimularea activității cerebrale și la curățarea celulelor nervoase. „Este o alegere formidabilă pentru sănătate”, a concluzionat medicul.
Vitalitatea legumelor și fructelor de sezon
Medicul a subliniat că fructele și legumele de toamnă sunt vitale pentru sănătate. „După o vară călduroasă, plină de căldură extremă și tensiuni vasculare, este important să consumăm apă curată și să ne bucurăm de oxigenul pe care pădurile ne pot oferi. Această alimentație proaspătă ne îmbunătățește starea de bine”, a explicat Ciurea.
El a afirmat că acest sezon trebuie să fie abordat ca o oportunitate de relaxare, atât fizică, cât și mentală. „Nu trebuie să ne pierdem ritmul de activitate. Ne aflăm într-o perioadă de maximă productivitate”, a subliniat specialistul.
Încercarea de a menține un stil de viață sănătos
Vlad Ciurea a evidențiat rolul esențial al sănătății mentale și fizice în această perioadă. El a încurajat populația să se angajeze activ în activități care să le îmbunătățească sănătatea și să mențină un echilibru benefic pentru organism. Prin urmare, reîntoarcerea la natură și la un stil de viață sănătos devin priorități esențiale.
Ciurea a adăugat că este important ca aceste eforturi să fie implementate nu doar pentru sine, ci și ca o moștenire pentru generațiile viitoare.
