Depresia, cel puțin conform psihologilor care o diagnostichează, este un fenomen tot mai comun în România. Însă mersul la psiholog, deși începe să devină o modă sau cel puțin un lucru normal, e încă scump.
Primăria Constanța oferă tichete speciale celor care au depresie
Inițiativa, derulată prin Direcția Generală de Asistență Socială Constanța, își propune să ofere ajutor concret celor care au nevoie de sprijin de specialitate, într-un moment dificil.
Persoanele eligibile pot beneficia de tichete valorice de 3.000 de lei, bani care pot fi utilizați pentru plata ședințelor de psihoterapie. Pentru a intra în program, solicitanții trebuie să aibă domiciliul în municipiul Constanța de cel puțin un an, să prezinte un diagnostic medical valid și să aibă un venit net lunar pe membru de familie, ori ca persoană singură, de cel mult 5.000 de lei.
Unde se depun dosarele
Dosarele se depun la sediul DGAS Constanța, pe strada Unirii nr. 104, de luni până vineri, între orele 08:00 – 14:00. Printre documentele necesare se numără cererea tip, scrisoarea medicală recentă care atestă diagnosticul de depresie, actul de identitate, adeverința de venit și acordul pentru prelucrarea datelor personale.
Legătura dintre alimentație și depresie la adolescenți, confirmată de un nou studiu
Ce mănâncă adolescenții le poate influența sănătatea mintală mai mult decât se credea până acum. O analiză a 19 studii, realizată de cercetători de la Universitatea Swansea, arată că dietele sănătoase sunt asociate cu mai puține simptome depresive.
Analiza, publicată în revista Nutrients, a examinat șase studii clinice și alte 13 studii. Concluzia generală: obiceiurile alimentare mai sănătoase sunt frecvent asociate cu mai puține simptome de depresie la adolescenți.
Invers, alimentația de calitate inferioară a fost legată mai des de niveluri ridicate de suferință psihologică.
Cercetătorii au găsit dovezi mixte în privința suplimentelor nutriționale individuale. Vitamina D, de exemplu, a arătat rezultate inconsistente în reducerea simptomelor depresive.
În schimb, abordarea dietei în ansamblu – calitate și echilibru general – a dat tendințe mai clare și mai consistente. Contează ce mănânci în mod obișnuit, nu ce iei izolat dintr-o pastilă.
„Strategiile clinice ar trebui să acorde prioritate abordărilor bazate pe dieta completă în detrimentul suplimentării izolate”, a declarat profesoara Hayley Young de la Universitatea Swansea.
Autorii subliniază că adolescența este o etapă-cheie pentru dezvoltarea creierului și sănătatea emoțională. Tocmai de aceea, această perioadă oferă oportunități importante de prevenție și intervenție timpurie.
Dieta are un avantaj față de alți factori de risc: poate fi modificată și adaptată la nivel de populație, pentru că face parte din viața de zi cu zi.
Cercetătorii atrag atenția că dovezile actuale nu sunt pe deplin consistente. Factori precum statutul socioeconomic și sexul pot influența relația dintre alimentație și sănătatea mintală. O altă limită importantă: majoritatea studiilor s-au concentrat pe depresie. Anxietatea, stresul, stima de sine și agresivitatea au primit mult mai puțină atenție în literatura de specialitate.
