Albirea părului este un fenomen inevitabil, dar modul în care apare și viteza cu care se produce diferă de la o persoană la alta. Deși vârsta și genetica sunt principalele cauze, stresul și stilul de viață pot accelera vizibil apariția firelor albe.
Specialiștii spun că moștenirea genetică joacă un rol major în procesul de albire. Dacă părinții sau bunicii tăi au avut părul alb devreme, șansele sunt mari să se întâmple și în cazul tău.
Odată cu înaintarea în vârstă, melanocitele – celulele responsabile de pigmentul părului – își reduc activitatea. Scăderea producției de melanină face ca părul să își piardă culoarea naturală, devenind gri sau complet alb.
Stresul – dușmanul ascuns al culorii naturale
Deși nu putem controla genetica sau timpul, stresul poate influența direct albirea părului. Conform Leslie Kenny, fondatoarea Oxford Health Span și co-fondatoarea Oxford Longevity Project: „Când suntem stresați, organismul produce adrenalină. Aceasta ne ajută să facem față termenelor limită și provocărilor, dar o cantitate prea mare de adrenalină cronică este dăunătoare inimii”.
Pentru a se proteja, corpul transformă excesul de adrenalină în peroxid de hidrogen, care este eliminat prin pori și foliculii de păr. „Dacă nu avem suficient glutation pentru a transforma peroxidul de hidrogen în apă, acesta rămâne în foliculii de păr și în piele, decolorând părul din interior spre exterior. Așa apare părul alb”, a explicat Leslie Kenny pentru nypost.com.
Alte cauze ale albirii premature
Pe lângă stres și genetică, mai există câțiva factori care pot accelera albirea părului:
-
Deficiențe nutriționale: Lipsa de vitamina B12, cupru sau fier poate contribui la albirea timpurie.
-
Fumatul: Studiile arată că fumătorii au șanse mai mari să aibă părul alb devreme.
-
Boli autoimune: Afecțiuni precum vitiligo sau alopecia areata pot afecta pigmentarea părului.
-
„Stresul face părul să devină alb peste noapte”: nu este chiar adevărat. Albirea părului se întâmplă treptat, dar stresul cronic poate accelera procesul.
-
„Ruperea firelor albe le face să crească mai groase”: fals. Grosimea părului este determinată genetic și de sănătatea foliculului.
Ce putem face pentru a încetini procesul de albire a părului
Chiar dacă nu putem opri complet albirea, există câteva măsuri pentru a încetini procesul:
-
Gestionarea stresului prin meditație, yoga sau exerciții fizice regulate.
-
Alimentație echilibrată, bogată în vitamine și minerale esențiale.
-
Evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool.
-
Suplimente antioxidante, cum este glutationul, care poate proteja melanocitele.
