Detaliul invizibil din viața de familie: de ce ajung femeile la epuizare fără să își dea seama și ce sarcini ar trebui împărțite între parteneri

Conceptul de „povară mentală” descrie efortul cognitiv și organizatoric necesar pentru gestionarea unei gospodării, sarcină care, în cuplurile heterosexuale, le revine în mod disproporționat femeilor. Cercetătorii de la Universitatea din Bath și Universitatea din Melbourne au analizat acest fenomen printr-un sondaj realizat pe 3.000 de părinți americani.

Rezultatele arată că mamele preiau 71% din sarcinile casnice care implică planificare și atenție continuă, deși aceste responsabilități ar trebui împărțite egal între parteneri, informează Mediafax.

Ce presupune încărcătura cognitivă și ce rol au tații în gospodărie

Printre activitățile care revin aproape exclusiv femeilor se numără monitorizarea constantă a treburilor casnice, cum ar fi evidența spălării lenjeriei de pat, a prosoapelor sau urmărirea termenelor de valabilitate ale alimentelor din frigider.

Potrivit studiului citat de BBC, tații tind să preia cu precădere sarcinile catalogate de cercetători drept „episodice”. Acestea sunt activități ocazionale, cu o frecvență redusă, precum programarea mașinii la service sau reparațiile periodice.

Mamele ca „părinte implicit” și impactul grupurilor de comunicare

Profesorul Leah Ruppaner de la Universitatea din Melbourne definește încărcătura mentală ca fiind un efort invizibil, persistent și fără limite spațiale:

„Nu îți aduci vasele la serviciu, dar aduci încărcătura mentală peste tot.”

Un exemplu concret identificat de mame este rolul de „părinte implicit” în relația cu școala. Femeile sunt aproape întotdeauna cele adăugate în grupurile de WhatsApp ale claselor, unde se organizează excursiile, zilele fără uniformă, aniversările sau recuperarea obiectelor pierdute, în timp ce partenerii lor lipsesc adesea din aceste canale de comunicare.

Consecințele asupra sănătății: de la oboseala decizională la epuizare

Psihologul clinician Natasha Wallace arată că presiunea de a organiza continuu gospodăria generează stări severe de stres:

„De multe ori, pentru ele nu este vorba despre un factor de stres enorm. Este vorba despre momentul în care își dau seama că au sute de solicitări mărunte asupra lor. Creierul și corpul lor pur și simplu nu se pot deconecta.”

Funcționarea prelungită pe pilot automat împiedică conștientizarea volumului real de efort cognitiv depus. Acest stres cronic de intensitate redusă afectează direct sistemul nervos, provocând:

• Tulburări de somn și insomnii

• Stări de iritabilitate crescută

• Oboseală decizională și epuizare psihică